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바른 자세 를 유지 하세요.

일상 생활 을 하다보면 등을 구부리고 앉거나 . 습관적으로

관절을 무 리 하 게 사용하는 경우가 많습니다.

이와같이 잘못된 자세는 관절에 손상을 가해 관절 질환을 유발하므로

올바른 자세를 습관화 하는것이 매우 중요합니다.

* 서 있거나 걸 을 때는 배를 집어넣고.

엉덩이 근육에 힘을줘 엉덩이를 받쳐 주는 듯한 자세를 유지하세요.

의자에 앉을 때는 끝에 걸터앉지 말고 의자 깊숙이

허리를 등받이에 밀착 시키고 .

운전을 할때에는 허리는 곧게 세우고

엉덩이와 목은 받침대에 붙이도록 습관을 들이는 것이좋습니다.

그리고 짐을 들 때에는 양 손 에 좌 우 로 나눠 균형을 맞추고.

물건을 들어 올릴 때는 허리를 이용 하지 말고

무릎을 구부려 들도록 습관화 하세요.

생활 속에서 할 수 있는 몇가지 예를 실천하면

***관절*** 보호에 큰 힘이 된답니다.

우리모두 자신의 귀한 건강 지키셔 아름다운 가정 아름다운 사회를

지키는향기로운 생활을 하시도록 ........

상봉사 주지 혜원~^*^~